健身小分享，蛋白粉有没有必要

我的观点和那些带货的不同，我认为华人健身通常不追求大块肌肉和撕裂模式，蛋白粉不仅没用还会加重肾脏的负担，没有意义。

华人普遍认为大块肌肉并不美，精壮才是华人健身的主流，让你喝蛋白粉只是为了让你浪费钱而已，少吃一些盐和猪肉，每天一两个鸡蛋，足够了

我的观点是，没必要，完全没必要吃蛋白粉。

专业健身追求大块头，自然有营养专家指导，还怎么吃也不用在这里讨论，对吧？

曾经在这里被健身房的鬼佬私教忽悠买过两大罐，吃了以后除了拉屎酸臭酸臭以外，没有任何改变

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